精索静脉曲张就是最常见的男性不育杀手之一，很多人都不知道精索静脉曲张的原因，但事实证明要想远离疾病的最好办法就是预防，从源头切断病情的发生。生活中要如何预防精索静脉曲张?我们一起听听侯马博爱医院专家的讲解吧!

　　生活中要如何预防精索静脉曲张?

　　1、可在床上仰卧，做抬腿、双腿屈伸运动，增强腿部肌肉弹性，有益于血液回流，减缓静脉曲张。

　　2、节制性生活，有规律性生活，避免性生活过频，另外，避免经常穿紧身内裤。

　　3、注意保持心情舒畅，忌暴怒，注意饮食调整，忌辛辣物，多食用含有维生素C、E的食物，维生素C、E有助于改善血液循环，有效避免精索静脉曲张。

　　4、尽量避免久站，若必须久站，最好采取两脚轮流站立的方式。